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■ 물의 생리적 효능(좋은 물) ⊙ 신장의 부담이 덜어지고 건강유지에 도움을 준다 . ⊙ 혈액의 끈기를 없애고 뇌졸중을 예방한다. ⊙ 변비해소에 매우 유용하다. ⊙ 목안 점막의 저항력을 높여 감기를 예방한다. ⊙ 음주 시 물을 충분히 마심으로써 간장의 부담이 덜어진다. ⊙ 음주 후 숙취해소에 효능이 있다. ⊙ 방광염, 방광암 예방에 효과가 있다. ⊙ 천식 발작시 냉수를 마시면 호흡이 편해지고 담도 가라앉는다. ⊙ 감기등으로발열시물을충분히마시면열이빨리내린다. ⊙ 알레르기성 질병은 물을 많이 마심으로써 원인배출이 이루어 질 수 있다. ⊙ 충분한 물 섭취는 피로회복을 돕는다. ⊙ 나이가 많아질수록 충분한 물 섭취로 신진대사를 원활히 하여 노화를 늦추고 장수할 수 있다. ■ 물의 해악성(마시지 말아야 할 물) ⊙ 무기 미네랄이 함유된 물 일반적으로 많은 사람들은 미네랄(알칼리성 광물질)이 함 유되어 있다고 하면 무조건 좋은 물이라고 오해하는 경우가있으나 흙이나 물속의 광물질 대부분은 우리 몸에서 흡수되지 못하고 축적되어 동맥경화나 관절염의 원인이 되기도 하니 절대 피할 일이다. 대기를 오염시키고 있는 아황산가스나부유분진(날아다니는 오염먼지), 산성비, 산성눈이 함유된 물이 인체에 들어가면 암을 유발시키고 눈의 점막을 상하게 하 며 기관지나 호흡기 질환을 일으킨다. ⊙ 중금속이 함유된 물 인체에 치명적인 해독을 끼치는 카드뮴, 납, 아연, 수은 등 이 함유된 물이 인체에 흡수되면 적혈구 감소와 골연화증,폐기종, 뇌신경마비 위장장애 등 많은 심각한 질병을 유발한다. 이러한 중금속이 인체에 축적되는 것은 오염된 대기 속에서 생활하거나 오염된 상수원으로부터 직접 흡수되는 경우가 대부분이나 오염된 어패류나 곡식, 채소를 통해서도 인체 에 흡입될 수 있음에 유념해야 한다. ■ 좋은 물을 어떻게 고를 것인가? 물은 위에서도 지적하였듯이 모든 생명체의 근원이기도 하 지만 현대문명, 산업의 필수적 자원이기도 하다. 때문에 좋은 물을 골라 가려서 마시는 것은 더욱 중요한 일이 아닐 수 없다. 일반적으로 좋은 물이라 하면 다음의 조건을 만족해야 한다. 연중 수량이나 수질의 커다란 변화가 없어야 한다. (지하수와 생수의 경우) 이상한 맛, 냄새, 색깔이 없어야 한다. 병원 미생물이 없어야 한다. 유독성(무기미네랄)이 함유되어 있지 않아야 한다. 어떠한 물이라도 사전에 수질검사를 받아 안전유무를 확인해야 한다. 이외에도 노후된 급수관이나 급수시설로 녹이 슬어 있거나 부식된 상태에서 공급되는 물은 매우 위험하며 지상에서도급수관의 균열이나 파손으로 오염된 지하수의 유입이 될 수있으므로 우리 주변의 급수시설에 대한 점검과 관심은 매우중요한 일이라 하겠다. 특히, 등산이나 낯선 곳에서 만날 수있는 샘물이나 자연수의 경우 무턱대고 퍼마시는 일은 절대 피할 일임을 명심하자. 해 해 군 군 49 48 NN AAVV YY48 NN AAVV YY 해군과 건강 ■ 물의 기본성질 물이 성질이라 하면 일반적으로 물의 순기능을 말한 다. 물은 우리 몸에서 첫째 용해제로, 둘째 운반제로,셋째 윤활제로, 넷째 냉각제로, 다섯째 확산제로의 기 능을 수행한다. WHO(세계보건기구)는 인간의 모든 질병의 원인 80%가 오염된 물에서 비롯된다고 발표한 바 있다. 학자들간에 많은 논란은 있지만 이는 곧 물의 위 5가지의 기능이 올바로 수행되지 못하고 있음을 의미한다. 물! 당신이 마시는 물은 안전합니까? - 편 집 실 - 인체의 70%가 물로 이루어졌다고 하고 동물이든 식물이든 모든 생명체는 끊임없이 물을 흡수 하고 보충해 주어야 생명을 계속할 수 있다. 그러고 보면 물은 곧 생명수라 할만 하다. 그러나 이 같이 중요한 물도 아무 물이나 마시는 것은 금물이다. 세상에는 많은 종류의 물이 있어 마시면 약이 되는 물이 있고 또 독이 되는 물이 있다. 자연수라 하더라도 원천지의 성분이 불순물로 이루어져 있다면 거기서 생성된 물을 마시는 것은 금물이다. 우리는 물 없이 살 수 없다!